Dvojka.sk

  • Zväčšiť veľkosť fontu
  • Štandartná veľkosť fontu
  • Zmenšiť veľkosť fontu
Školská jedáleň Kampaň 2013 "Odstráň obezitu"

Kampaň 2013 "Odstráň obezitu"

E-mail Vytlačiť

obezitaŠkolské jedálne sú jednou z možností, ako deťom zabezpečiť zdravšiu variantu kvalitného obeda. Pokiaľ deti jedia v školských jedálňach, majú v priemere minimálne jedno jedlo s takou výživnou hodnotou, akú pre svoj vek potrebujú (pozri článok Výhody stravovania v školskej jedálni). Súboj s obezitou je súboj na dlhé trate. Zvíťazí len ten, kto má trpezlivosť a pevnú vôľu, kto si princípy správnej životosprávy osvojí už v detstve. V dospelom veku sa potom stanú úplnou samozrejmosťou, príjemnou a neodmysliteľnou potrebou každého dňa.

Svetová zdravotnícka organizácia označila obezitu za najväčší zdravotný problém na celom svete a varuje pred globálnou epidémiou.

Obezita je dôsledkom energetického príjmu, ktorý dlhodobo presahuje energetický výdaj. Energia nevzniká ani sa neničí, ale mení sa z jednej formy na druhú. Cieľom preventívnych opatrení je dosiahnutie rovnováhy medzi príjmom energie potravou a jej spotrebou v rámci metabolizmu, telesnej aktivity a u detí aj rastu.

  • nadmerný príjem tukov, cukrov a nedostatok vlákniny
  • nedostatok fyzickej aktivity
  • dedičnosť a gény od rodičov
  • príliš veľa času tráveného pred televízorom a počítačom
  • celkový životný štýl
  • stravovacie návyky, ktoré deti preberajú od svojich rodičov (rodičia deťom slúžia ako vzor! V neposlednom rade im stravovanie aj zabezpečujú, majú teda vplyv na výber a konzumáciu potravín)

Ako predísť detskej tučnote?

  1. Buďme našim deťom dobrým príkladom – stravujme sa zdravo! Varme zdravo!
  2. Zaraďme do ich každodenného jedálnička viac ovocia a surovej zeleniny
  3. Nekupujme našim deťom sladené nápoje, koly, čipsy, veľa sladkostí...
  4. Obmedzme rezne, hranolčeky a iné vyprážané, či údené jedlá
  5. Neprehliadajme prípadný nárast hmotnosti dieťaťa
  6. Zaujímajme sa o to, ako využíva peniaze, ktoré dostáva ako vreckové
  7. Všímajme si, aké potraviny a jedlá si vyberá, keď sa môže samo rozhodnúť
  8. Zbavme seba a rodinu starého mýtu, že "tučné dieťa rovná sa zdravé dieťa"
  9. Ako rodina sa viac venujme športovým aktivitám
  10. Nájdime si viac času pre naše deti!
 

Fotogaléria školy

Reklamný panel

Aktuálne odkazy

Zoznam stredných škôl
Vyber si strednú školu
Ako na strednú školu
Informácie o možnostiach štúdia